Sommer træning
Træning i Sommersæsonen. April - Oktober
Tirsdag kl. 17.00 fra klubhuset.
For u17 og op køres der ½ times opvarmning, 2 gange 5 min intervaller i ½ time, herefter rulles
til broen hvor der køres Km med Baghjulet kl. 18.30.
For til og med U15, Træning fra klubhuset, ca.2 timer +-.
Onsdag kl. 17.30
fælles træning fra MCCs klublokale. 1½ til 2 timer.
Torsdag kl. 18.30
Torsdagsruten fra rastepladsen ved den Gl. Lillebæltsbro. Ca. 50 km ruten køres som cykelløb. Rytterne sørger selv for og komme rundt.
VIGTIGT: Når vi kommer op til byskiltet på toppen af bakken v. Båring, rulles der i lavt tempo, og Bogensevej passeres, dog først når vi har klikket ud af pedalen og stoppet op for og orientere os. Først 200 m efter Bogensevej er paseret må der gives fuld gas igen.
Ved T krydset efter Gamborg, hvor vi køre ud på Assensvejen, skal der ligeledes klikkes ud, og stoppes op inden vi køre videre.
Det opfordres til variation i den måde der køres på, uge til uge så det ikke bliver den samme taktik hver gang. Vi bør evt. møde lidt før så der kan tales taktik inden.
Weekendtræning:
For dem som ikke er ude og køre cykelløb.
Lørdag kl.10.00 - Vi mødes ved klubhuset. (Der er ingen træner på) Dem som møder op organisere selv en tur.
Søndag kl. 9.30 - Der er mulighed for at køre med på Baghjulets ture fra rastepladsen ved den Gl. Lillebæltsbro. Bemærk der er ingen turleder på i Grp. A om søndagen.
For de som ønsker og træne sammen med BAGHJULET skal i være opmærksomme på følgende:
- Man skal være medlem af Baghjulet. Vi køre på baghjulets præmisser.
- Børn under 15 år skal være ifølge med voksen.
Mødetid på alle træningsdage:
Mød op i god tid, senest 5 min før afgang. |