Debataften om Træningen i MCC

Tid:   29-11-2010

Referat fra debatten

Debatmøde d. 29-11-2010 om Træning i MCC

En stor tak til alle for den flotte opbakning og engagement.
Henrik A havde forberedt flere punkter som blev debatteret. Herefter var der æbleskiver og gløgg.
Erik fra Cykelgaarden krydrede aftenen med en lille konkurrence, ” Gæt vægten på et hjulsæt” der var præmier til den der kom nærmest.
Tusind tak til Erik for initiativet.

Herunder de væsentligste punkter der kom ud af debat aftenen:

1. Træning til og med Dec 2010.
Lørdag kl. 10 Landevej fra klubhuset. Træning kl.14 i Baghjulsregi er KUN for de H40er og opefter som ikke har mulighed for og møde til træning kl.10 .
Søndag kl. 10 MTB og Cross i Tybrindskoven.

2. Træning Januar 2011.
Lørdag kl. 10 Landevej fra klubhuset.
Søndag kl. 10 MTB og Cross fra klubhuset

3. Træning Februar til sæsonstart.
Lørdag kl. 10 Landevej fra klubhuset.
Søndag kl. 10 Landevej fra klubhuset.

4. Træning i sommer sæsonen.

Tirsdag kl. 17 fra klubhuset. Henrik A tager u17 og op. Der køres ½ times opvarmning, 2 gange 5 min intervaller i ½ time, herefter rulles til broen hvor der køres Km med Baghjulet kl. 18.30.
For de øvrige unge ryttere op til u 17, undersøger træningsudvalget også om det er muligt, og lave en træning for dem kl. 17.

Onsdag kl. 17.30 fælles træning fra Cykelgaarden i middelfart. Det blev diskuteret at træningen ikke skulle vare mere end 1½ til 2 timer. Det overvejes af træningsudvalget om vi evt. skal starte kl. 17 først på sæsonen på grund af mørket.

Torsdag kl. 18.30 torsdagsruten med Baghjulet. Det opfordres til variation i den måde der køres på, uge til uge så det ikke bliver den samme taktik hver gang. Vi bør evt. møde lidt før så der kan tales taktik inden.

5. Bokse træning. Der opfordres til at U17 og opefter cykler fælles til boksetræningen kl. 16 fra klubhuset. Der køres i ca 1½ time. (husk skærme og lygter)

6. For styrkelse af fællesskabet, opfordres der til at vi i højere grad, køre sammen til cykelløbene,
og vi møder op til fælles træningen.

7. Servicebiler og forældreopbakning. Det er vigtigt at vi har to servicebiler med klubbens ekstra hjul, med til vores træning, især i vinter perioden. Der laves en oversigt så vi ved hvem der køre service hvornår. De mailes en liste rundt hvor dem som kan, kan skrive sig på.

8. Trænere/ træningsudvalg. Karsten træner hver anden Onsdag, de øvrige onsdage skal det skemalægges således at vi er sikker på hvem der er træner hvornår.

9. Torsdagstræning. Det er vigtigt at færdselsloven overholdes, og sikkerheden prioriteres højt.
I den forgangne sæson, er der set for mange eksempler på ryttere, unge som gamle, der tager chancen og glemmer sikkerheden. Især når vejen krydses i Båring. Bliver et felt splittet pga. trafikken vil det være fair og samle op, så vi undgår de farlige situationer.

10. Træningsanbefalinger
Vejledende trænings tid på cyklen.

	U11	U13	U15	U17	U19	U23	H40 +
December	15 t	20 t	25 t	30 t	40 t	50 t	30 t
Januar	15 t	20 t	25 t	42 t	52 t	64 t	42 t
Februar	20 t	25 t	30 t	50 t	62 t	77 t	50 t
Marts	25 t	30 t	40 t	64 t	80 t	100 t	70 t
Sæson	20 t	25 t	50 t	45 t	65 t	80 t	55 t

11. Træningslejr 2011 bliver d. 18, 19, 20, Marts i Nordtyskland ca. 50 km syd for grænsen, mere herom senere.